Allenamento estivo semplice! Ci vuole…🤤

Ragazzi ciao!

Da domani ore 18 FINALMENTE avrò terminato le mie vacanze a singhiozzo e me ne starò al fresco sui monti per ben 2 settimane di fila!

Sono pigra. Odio le palestre. E la gente invasata con gli allenamenti che parla solo di quello mi infastidisce (scusatemi, sono fatta cosi)…ma ahimè gli specchi in casa ce li ho, e la ciccetta molle incombe.

Ho trovato su Pinterest (una app piena di informazioni…un pozzo di idee!) un allentamento carino…non troppo lungo (che poi mi stufo!), semplice ma adeguatamente efficace, dove non devo correre (ho il ginocchio messo male e odio la corsa!😥)…basico, come serve a me per evitare infarti ma giusto per muovere un pò “le masse”.

È validissimo per un training completo…me lo ha detto un cliente personal trainer. E mi ha anche detto: “Se fatichi per le prime 5 volte accorcia di 10 secondi gli esercizi ” (…🤔mi sa che ha capito il mio stato!).

Parto propositiva…3 volte a settimana in balcone (rigorosamente all’ombra!).

Vi farò sapere…qualcuno mi segue?

PS :  OVVIAMENTE partiamo da sabato!

Laura

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12 thoughts on “Allenamento estivo semplice! Ci vuole…🤤”

    1. Ale non ho saputo attendere…ho fatto il programma facendo gli esercizi coi saltelli senza salti perché ho un ginocchio tutto sempre infiammato (tendini). È fattibile…con calma…Non semplice ma fattibile 😊😉
      Baci

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