Quelle piccole cose che ci fanno star bene 😜

Ciao Amici,

in previsione di qualche giorno al mare ho acquistato una crema solare, fattore di protezione 30. Da ragazzina avrei da subito preso massimo la 10…per diventare “nera” prima 😫! Ma qualche annetto in più d’esperienza…insomma oggi ci sto attenta.

Il motivo per cui vi scrivo di getto stamattina, mentre sono sui mezzi pubblici di Milano, per andare al lavoro, non è per dare lezioni sull’importanza della protezione solare…ma è un motivo più banale.

Sempre stamattina, dopo la doccia, in iper ritardo, non trovavo il mio consueto idratante… e allora cosa faccio??? Mi cospargo di crema solare!

Amici…che meraviglia, che profumo di spiaggia, mi è venuto un sorriso che non immaginate.

Ecco, tutto qui, volevo condividere il benessere di un inizio giornata dovuto ad una piccolezza, quale quella di utilizzare una crema solare profumata…per andare al lavoro!!!

Immagino ciascuno di voi abbia delle piccole cose che portano un sorriso in piu’. Questa oggi è la mia.

Un abbraccio profumato.

Sabrina

La bellezza vien mangiando!🌶️🍅🍇

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Ciao Amici,

ci siamo divertite a leggere nel web in merito ai cibi che…ci fanno diventare più belle (parliamo al femminile ma anche i Signori maschi sono, come sempre, i benvenuti)!

Certo, diciamocelo, se tutte potessimo permetterci di frequentare con assiduità quei centri benessere sciccosi e costosi, dove tra maschere, massaggi e cibo ad hoc ti rifanno nuova, magari in una settimana💃💆‍♂️💆‍♀️…sarebbe un bel viaggiare. Ma la vita spesso è differente, e dobbiamo fare i conti con il nostro limitato budget. Ma siccome tutte noi siamo dotate di un meraviglioso cervello, ci piace pensare, almeno ci proviamo, che molta bellezza sia a portata di mano, ad una “tariffa low cost”, semplicemente dedicando maggiore attenzione a quello che mettiamo nel nostro pancino 🤗!

Ecco a voi dunque una classifica dei cibi che ci regalano bellezza (in basso i link, chiarissimi, in cui trovate spiegazioni dettagliate sul perché questi alimenti sono alleati della nostra bellezza):

  1. ACQUA…almeno 2 litri;
  2. MANDORLE…avete sentito parlare di quanto sia “miracoloso” mangiarne almeno 4 al giorno?;
  3. PESCE AZZURRO 🐟 (alici, sardine, aringhe, sgombri)…per combattere l’invecchiamento;
  4. ALIMENTI ARANCIONI 🥕🌶️🍅 (zucca, carote, patate dolci, rapa rossa, peperoni, peperoncini, pomodori), ricchi di beta carotene;
  5. TUORLO D’UOVO🥚…un concentrato di vitamina B6;
  6. RISO INTEGRALE…che ha un indice glicemico più basso rispetto al riso bianco;
  7. AVOCADO🥑…grande alleato dell’elasticità della pelle;
  8. NOCI…che regalano pelle morbida e luminosa;
  9. MIRTILLI, MORE, UVA NERA🍇…per un’azione antiossidante;
  10. TE’ VERDE🍵…almeno 2 tazze al giorno, come antiossidante e depurativo (in particolare avete provato il TE’ MACHA?)

La cosa che ci siamo dette, leggendo l’elenco, è che molti di questi alimenti non sono presenti con regolarità nel nostro carrello della spesa, o quantomeno in quello mio e di Laura. Prestiamo attenzione alla qualità del cibo, questo senza dubbio, ma diciamo che alle volte, magari per fretta, siamo un po’ ripetitive. La rapa rossa, oppure le patate dolci? Noi è secoli che non le mangiamo, e invece forse varrebbe la pena introdurle nella nostra alimentazione.

Beh amici, l’estate è alle porte, e la voglia di essere più belle merita un po’ di dedizione, che dite?

Evviva le amiche che possono frequentare quei meravigliosi centri benessere che regalano bellezza e giovinezza (fate bene!) ma evviva anche chi come noi curiosa nel web gratis a caccia di perle di saggezza…insomma un baciotto a tutti!

Laura & Sabrina

Mangiare 4 mandorle al giorno: effetti sul corpo

https://it.wikipedia.org/wiki/Matcha

https://www.tgcom24.mediaset.it/donne/benessere/alimentazione-dieci-cibi-che-ti-fanno-bella_3105366-201702a.shtml

http://www.corriere.it/salute/nutrizione/14_luglio_25/mandorle-come-spuntino-saziano-fanno-anche-bene-4133a160-13e0-11e4-9950-e546b7448c47.shtml

https://www.stile.it/2016/12/03/cibo-e-bellezza-virtu-cosmetiche-id-132685/

Fashion News: tutte le novità moda di Maggio

Qualche Fashion New da “Thetrendydiary”!

The Trendy Diary

Anche questo mese di Maggio sta per lasciarci ma le novità che lo hanno caratterizzato sono davvero tantissime.

Puntuale, come ogni mese, arriva la rubrica Fashion News pronta a fare un breve recap di tutto ciò che Maggio ci ha regalato in ambito moda e non solo. Tantissime sono gli argomenti che tratteremo: nuove capsule collection, collaborazioni inedite e persino nuovi lanci di gioielli.

SELENA GOMEZ X KRAHS, LA NUOVA COLLEZIONE BIKINI “BODY POSITIVE”

La popstar più seguita e amata di sempre, ha deciso di ritornare in pista in veste di designer. Selena Gomezha lanciato insieme a Krahs una nuova collezione bikini Estate 2019, portando in auge la filosofia del body positive.

L’obiettivo è quello di creare dei costumi che si adattino e esaltino ogni tipo di fisicità così da assicurare comfort, stile e che permettano di far sentire belle le donne anche al mare.

Accettare…

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E TU CI SEI…AL VELA DAY? ⚓⛵

Condividiamo con piacere questo evento della FEDERAZIONE ITALIANA VELA.

E’ gratuito ed aperto a tutti.

Evviva il Vela Day!

Laura & Sabrina

http://www.leganavale.mi.it/index.php/contatti

 

Cari Amici,
in occasione del VELA DAY 2019, promosso dalla Federazione Italiana Vela in tutta Italia, nei giorni 1 e 2 giugno p.v. la Sezione di Milano della Lega Navale Italiana organizza presso le proprie basi nautiche dell’Idroscalo e di Dervio (LC) due giornate di prova gratuita della vela per tutti, grandi e piccini.

AIUTATECI A FAR CONOSCERE IL VELA DAY
E LA LEGA NAVALE ITALIANA!

LOCANDINA VELA DAY 2019

Scaricate la locandina e fatela circolare tra i Vostri amici e contatti,
appendetela – se Vi è possible – sul luogo di lavoro
oppure nei luoghi sportivi che frequentate.

Grazie!!!
I nostri istruttori qualificati saranno a Vostra disposizione per il PROVA LA VELA: una prima esperienza di navigazione in barca a vela, in piena sicurezza e su imbarcazioni adatte all’avvicinamento di bambini e adulti a questo meraviglioso sport (Optimist, Trident e Bahia).
PROVA LA VELA E’ APERTA A

BAMBINI
dai 6 anni in su

ADULTI

PERSONE CON DISABILITA’

Entrambe le basi nautiche saranno attive per questa iniziativa durante l’intera giornata di domenica 2 giugno all’Idroscalo, dalle 10 alle 17, e le intere giornate di sabato 1 e domenica 2 giugno a Dervio (LC), dalle 10 alle 18. Sul nostro sito trovate tutte le indicazioni per raggiungere le basi nautiche.

Oltre agli istruttori, sarà presente personale della nostra Sezione, a vostra disposizione per illustrare le opportunità di partecipazione e le modalità di iscrizione a Corsi e Campus, che si svolgeranno presso le due basi nautiche durante tutto il periodo estivo.
Segnate subito la data sul calendario!

Per ulteriori informazioni:

Lega Navale Italiana
Sezione di Milano
Viale Cassala 34, 20143 Milano
tel. 02 58314058
info@leganavale.mi.it