Bla bla…Yoga del sorriso 😆!

Ciao Amici,

lo sapete che lo yoga del sorriso può cambiare il nostro umore in 10 minuti?

Provare per credere…guardate questo video!

Sembra che 10 minuti di yoga della risata apportino degli incredibili benefici per il nostro organismo, tra i quali la riduzione dello stress sia fisico che mentale.

I benefici sarebbero anche a livello lavorativo, in quanto ridere aumenterebbe le riserve di ossigeno nel cervello e nel corpo, e di conseguenza diventiamo più efficienti (mi raccomando ditelo ai vostri capi se vi guardano in cagnesco quando ridacchiate tra colleghi in orario di lavoro 😜)…

https://www.ilsole24ore.com/art/moda/2018-06-18/meno-stress-e-piu-energia-arriva-yoga-sorriso-163839.shtml?uuid=AEB4xa5E&refresh_ce=1

E the last but not the list…noi proviamo anche lo yoga del viso…per prevenire le rughe.

https://www.elle.com/it/bellezza-beauty/viso/g287/yoga-viso-5-esercizi-antiruge-meglio-della-ginnastica-facciale/

Sono delle piacevoli abitudini, a costo zero, che dite…attacchiamo un post it in bagno per iniziare la mattina davanti allo specchio 😁😆😵😐🙂?

Scatenate il vostro ormone della felicità 🔝🔝😍!!!

Laura & Sabrina

Ciao a tutti…io me ne vado!

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…Ve lo avevo raccontato…sto partendo proprio a minuti per New York!

Lascio a casa i miei 2 bambini (mia figlia e mio marito)  per 5 giorni e…via! Li lascio fare…vediamo cosa trovo al rientro: non ho organizzato tutto al dettaglio come in prima battuta avevo pensato di fare. Di necessità virtù, se la caveranno benissimo.

Un pò di lavoro e un pò di turismo, shopping, magia newyorchese e qualche giorno di vero stacco dalla routine.

Vi delizierò di foto e reportage…qui e anche sulla nostra pagina instagram [visitatela! @theblablachain]…con voi per qualche giorno ci sarà Sabry!

A presto amici, parto entusiasta!

Volo a sentirmi un pò Carrie di Sex and the city…sempre che la tempesta di neve di ieri a NYC non mi rovini i piani!😉

Laura

Una dritta appena svegli veloce e miracolosa! [Bevibile, lo giuriamo! 🔝]

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…Ciao amici, partiamo dall’assunto che la tanto sbandierata acqua TIEPIDA+LIMONE appena svegli è…come dire…vomitevole. Si.

O per lo meno…da stomaci forti.

Parlando però con una mamma-medico a scuola, mi ha rivelato questa valida alternativa…basta aggiungere il miele, che addolcisce il tutto (qualsiasi miele, ma non quello di Manuka, mi raccomando).

Googlando un po’ ecco cosa ho reperito in merito sul web. Veloce e schematico…

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Noi ci siamo messe d’impegno da qualche giorno…(guardate il primo giorno cosa ci siamo mandate di primo mattino…siamo 2 fuori di testa!)…

…e voi?

Un abbraccio Laura&Sabrina

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Yoga passion

Ciao Amici!

Ancora una volta vogliamo condividere con voi un evento GET FIT a Milano (per soci e non soci).

Un abbraccio.

Laura & Sabrina

Approfondisci la tua conoscenza dello yoga con una pratica che promuove lo sviluppo fisico, mentale
e spirituale, includendo, oltre alle Asana, anche pratiche di respirazione Pranayama e rilassamento.
Ti aspettiamo sabato 17 novembre dalle 11 alle 13, in sala conscious, presso il nostro centro di via Meda.
Attività a prenotazione obbligatoria
Soci: 10€ | Non soci: 15€
Info e iscrizione in reception: 
02 467464300 – reception.meda@getfit.it

https://www.getfit.it/masterclass-di-yoga-integrale-/-17-novembre-getfit-via-meda_310.jsp#.W-GCkflKjcs

Per approfondire i benefici…tratto da alfemminile.com:

https://www.alfemminile.com/sport-attivita-fisica/yoga-benefici-s2385582.html

Pancia piatta? Si grazie!

dav

Ciao Amici…non ridete! Anzi ridete sempre che fa bene😉.

Vogliamo condividere con voi un prodotto della Barilla, i “LEGUMOTTI”, che abbiamo provato, per puro caso, qualche giorno fa.

Si certo, lo sanno anche i bambini, i legumi fanno bene, benissimo. Fagioli, ceci, lenticchie, ecc.

Ma alle volte, come dire, gli effetti del giorno dopo sono un po’ violenti per la nostra pancia…si insomma avete capito!

L’effetto collaterale dei legumi scoraggia sempre un po’ dal mangiarli, e questo è sicuramente un peccato.

Ecco perché ci siamo piacevolmente stupite di questo prodotto, a base di legumi, che in due parole è MOLTO DELICATO, oltre che gustoso e veloce da preparare.

Insomma, per farla breve, questi “Legumotti” agevalono il transito intestinale “piacevolmente”, senza gonfiare troppo la pancia o obbligarti a fare i 100 metri in 9 secondi come Bolt per arrivare in bagno il giorno dopo !🤣

Che dire…un cibo sano che ci ha anche regalato un PANCINO VUOTO E PIATTO!!! Provatelo e fateci scoprire qualche vostra ricettina!

Un abbraccio.

Laura & Sabrina